Desenvolvimento de carreira

Como focar nos estudos? Dicas valiosas para seu desenvolvimento

Não é fácil, ter uma rotina de estudos é sempre algo desafiador. Ainda mais com a correria do dia a dia, algumas distração externa e outras responsabilidades que podem prejudicar na hora do aprendizado.

Existem diversas táticas de como focar nos estudos de maneira prática e eficiente, contribuindo não apenas para a concentração, mas também na absorção do que está sendo estudado, de maneira que o novo aprendizado seja duradouro.

Neste artigo, você conhecerá dicas essenciais que auxiliarão no seu desempenho durante os estudos, podendo colocá-las em prática em qualquer momento da vida, seja para aprender algo novo durante o trabalho ou estudar para uma prova na escola ou faculdade.

Então, já separe sua ferramenta de anotações, pois agora vamos compartilhar dicas e técnicas valiosas para seus estudos.

O que causa distrações nos estudos?

Antes de apresentar as dicas de como se concentrar nos estudos, é importante que você entenda o que realmente significa possuir uma rotina de estudo.

Ter um cronograma de aprendizado significa dedicar-se a aprender alguma coisa, ou seja, é simplesmente tirar um tempo para entender e aperfeiçoar aquela atividade, independente do motivo que deseja estudar: realizar uma prova na faculdade, aprender uma nova habilidade, se preparar para uma promoção no trabalho ou até mesmo aprender um novo idioma.

Separar um tempo específico para os estudos deve ser um momento prazeroso de aprendizado e de desenvolvimento pessoal e profissional. Mas, existem pessoas que sentem dificuldade na hora de focar nos estudos e aprender algo novo. Por este motivo, desanimam antes mesmo de começar a estudar.

Esta dificuldade vem aumentando ainda mais nos dias de hoje, pois com a acessibilidade da internet, as pessoas passam muito tempo consumindo conteúdos fúteis que não agregam em nada no seu desenvolvimento. Ao invés de usar esta ferramenta a benefício próprio, a grande maioria das pessoas utilizam a internet e os aparelhos celulares de uma maneira que prejudica seu crescimento.

E não é apenas os aparelhos celulares que comprometem os estudos, existem outros hábitos que certamente prejudicam o aprendizado, como:

Estudar no com muito barulho;
Não separar um tempo para descansar;
Estudar com fome;
Não evitar distrações;
Não anotar as dúvidas para questionar ao professor;
Não revisar o conteúdo,
Etc..

A falta de interpretação de texto também é considerada um dos motivos que dificulta uma pessoa a se concentrar nos estudos de maneira eficiente.

Se você já se deparou com os cenários acima, deve saber do que estamos falando. São hábitos comuns, mas que podem comprometer seu entendimento sobre o tema que deseja aprender. Agora vamos ver na prática como focar nos estudos.

Como focar nos estudos?

A falta de atenção e concentração são os principais responsáveis por prejudicar os estudos. Principalmente quando o assunto é estudar em casa, um lugar onde possui diversos fatores externos que podem influenciar nesta missão.

Existem algumas técnicas simples mas eficientes que ajudam na hora do aprendizado. Um dos benefícios destas táticas é que elas se tornam muito úteis não apenas para o aumento no desempenho dos estudos, mas também, em outras áreas da vida.

Separamos algumas maneiras de como focar nos estudos, é um passo a passo para te ajudar nesta jornada:

Faça um cronograma de estudos;
Desligue todos aparelhos eletrônicos;
Faça anotações;
Leia o conteúdo em voz alta;
Tenha um local próprio para estudar;
Estude com amigos;
Durma bem.

Abaixo iremos explicar com mais detalhes.

Faça um cronograma de estudos

Ter um cronograma de estudos contribui tanto para a organização de tempo quanto a realização das atividades.

Esse processo é fundamental na vida de qualquer pessoa, fazer um planejamento com datas e horários para começar e concluir tal demanda, proporcionará mais organização e eficiência.

Separar o dia para se dedicar a um determinado conteúdo é essencial, assim você evita a procrastinação e qualquer imprevisto que possa surgir sem influenciar nos seus planos de estudos.

E não para por aí, pois criar um cronograma de estudos vai te auxiliar em outros aspectos, como:

aumentar a sua produtividade;
aproveitamento maior do conteúdo estudado;
maior concentração;
gestão de tempo;
uma rotina mais organizada e preparada para imprevistos.

Você pode montar este cronograma em uma planilha de excel, colocando todas as datas e mês do ano. Depois só preenchê-lo com seus compromissos diários, como: escola, faculdade, musculação, aula de inglês, leitura, etc.

Fazendo este processo, você conseguirá analisar seus horários e encaixar o momento ideal para seus estudos.

Caso tenha mais facilidade com a tecnologia, outra ferramenta que pode ajudar você a focar nos estudos é o Google Agenda, totalmente gratuita e que já possui diversas funcionalidades que ajudarão você a se organizar melhor.

Uma dica é, se possível, separar o primeiro horário para estudar, de manhã a mente está mais descansada e você terá mais disposição para se empenhar.

Desligue todos aparelhos eletrônicos

Como dito anteriormente, o aparelho eletrônico pode ser a causa das distrações que dificultam o foco dos estudos, principalmente o celular. E não é exagero.

Quantas vezes você já recebeu uma notificação em seu celular no momento dos estudos, e parou o que estava fazendo para clicar e ver do que se tratava, e quando menos percebeu, passou horas navegando nas redes sociais e esqueceu de retornar ao conteúdo?

Os aparelhos eletrônicos, no processo de aprendizado podem trazer muitos benefícios, inclusive já existem ferramentas de ensino que utilizam vídeos e whatsapp. Por outro lado, é preciso saber usar com sabedoria no momento de estudos, e para prevenir qualquer distração, é melhor deixá-lo desligado ou no modo silencioso em um lugar distante.

Faça anotações

Fazer anotação é uma das principais respostas à pergunta de como focar nos estudos de maneira rápida.

Anotar é fazer com que as informações sejam processadas e enviadas para seu cérebro, deste modo você aprende mais rápido fixando aquele conteúdo na memória por longo prazo.

Não tenha preguiça de escrever, separe um caderno ou um bloco de anotação e escreva todas as informações que considerar importantes. Não esqueça de registrar todas as dúvidas que surgir para pesquisar em outro momento.

Uma outra dica, é fazer um resumo do conteúdo, esta ação vai contribuir na memorização com mais facilidade.

Anote sempre as palavras chaves ligadas ao tema, ou grife todas as palavras que chamaram sua atenção no momento do estudo.

Este processo irá facilitar no seu aprendizado.

Leia o conteúdo em voz alta

Quando você lê algum conteúdo de voz alta, consegue fixar aquelas informações melhor na memória em um longo prazo. Esta técnica auxilia na escrita e na pronúncia das palavras.

Além de auxiliar no foco durante os estudos, ler em voz alta contribui para a oratória, a respiração e muito mais.

Uma dica, é realizar a leitura como se tivesse dando aula para outra pessoa, deste modo você conseguirá compreender aquele conteúdo com mais facilidade.

Então estude sempre em um ambiente que permita você utilizar esta técnica.

Tenha um local próprio para estudar

Para auxiliar ainda mais em seu objetivo, priorize um ambiente próprio para os estudos. De preferência a um lugar calmo, sem distrações tanto de pessoas quanto de aparelhos eletrônicos.

Quando você separa um local para esta atividade, sua produtividade aumenta, você fica mais animado e mais disposto, pois terá um cantinho próprio para o seu aprendizado.

É essencial deixar o ambiente sempre organizado, com todos os materiais necessários para seus estudos. De preferência a um lugar de boa iluminação e utilize uma cadeira ergonômica. Tudo isso influenciará para que o momento de estudo seja prazeroso.

E aí, está gostando das dicas? Ainda tem mais!!

Estude com amigos

Nada melhor do que ter amigos que compartilham do mesmo objetivo. Uma troca de conhecimentos contribui muito para o desenvolvimento pessoal de todos os envolvidos e sem dúvidas é uma excelente dica de como focar nos estudos, afinal, você estará sendo motivado por outra pessoa com a mesma meta.

Estudar com outras pessoas ajuda também na oratória, organização de ideias e na memorização do conteúdo por longo tempo. Ou seja, você realmente entende e não decora aquelas informações.

E para não ficar cansativo, se programe para estudar de 15 em 15 dias, um tempo perfeito para aprenderem individualmente e debater o que compreenderam dos diferentes pontos de vista.

Durma bem

E por último mas não menos importante, tenha uma boa noite de sono.

Dormir bem é fundamental para nossa saúde, pois é durante o sono que nosso corpo produz proteínas que fortalecem o nosso sistema imunológico.

Uma boa noite de sono, exerce um fundamental em nossa capacidade de aprender, além de nos deixar mais dispostos a realizar outras tarefas do dia a dia.

Por isso, é fundamental dormir entre 7 e 9 horas por dia, este processo irá potencializar sua capacidade de aprendizado e aprimoramento de suas habilidades.

Para te ajudar ainda mais, antes de dormir evite utilizar celular ou assistir alguma série, estas práticas só deixarão você mais agitado atrapalhando a sua hora de descanso.

Aproveite esse momento para tomar um chá, ler ou escutar alguma música calma para relaxar e proporcionar uma boa noite de sono.

Dica extra: Como estabelecer metas para estudar?

Estabelecer metas claras e alcançáveis é fundamental para o sucesso nos estudos. Ele ajuda a manter o foco e a motivação, além de permitir que você mensure seu progresso e faça ajustes quando necessário.

Aqui estão algumas dicas para estabelecer metas eficazes para os estudos:

Seja específico: Defina metas claras e precisas. Em vez de dizer "quero estudar mais", estabeleça um objetivo específico, como "quero estudar 3 horas por dia, de segunda a sexta-feira".
Seja realista: É importante estabelecer metas que sejam desafiantes, mas ao mesmo tempo alcançáveis. Se você já sabe que não consegue se concentrar por mais de 30 minutos de cada vez, estabeleça metas para essa duração.
Mensure e defina prazos: Estabeleça metas com prazos claros. Estudar "mais" sem uma data específica para o término é difícil de medir.
Seja flexível: Metas podem mudar conforme a sua evolução, é importante estar aberto a adaptações.
Tenha um objetivo claro: Tenha uma visão clara do que você quer alcançar com os estudos. Se você está estudando para um exame, estabeleça metas específicas relacionadas a esse exame.
Monte um plano de ação: Para alcançar suas metas, é importante ter um plano de ação. Isso inclui dividir suas metas em etapas menores e estabelecer passos específicos para alcançá-las.
Seja perseverante: Manter o foco no resultado final é a chave para o sucesso. Certifique-se de estudar regularmente e manter-se fiel ao seu plano de ação.
Seja paciente: Lembre-se que estabelecer metas e alcançá-las leva tempo. Seja paciente e continue trabalhando em direção aos seus objetivos, mesmo quando as coisas ficarem difíceis.

Estabelecer metas claras e alcançáveis é uma parte importante do processo de aprendizado e claro, é uma maneira de manter a concentração nos estudos. Certifique-se de estabelecer prazo e objetivos específicos, realistas, mensuráveis e flexíveis.

Gerenciamento de tempo para estudantes

Gerenciamento de tempo é a habilidade de planejar e controlar o uso do tempo para alcançar metas específicas. É uma habilidade valiosa para os estudos, pois permite que você aproveite ao máximo o tempo disponível e alcance seus objetivos de maneira eficiente.

Para desenvolver suas habilidades de gerenciamento de tempo para os estudos, você pode tentar técnicas como:

Usar um plano diário para organizar suas tarefas
Estabelecer metas diárias e semanais
Usar o método Pomodoro (trabalhar em intervalos curtos de tempo seguidos de pausas curtas)
Evitar distrações e priorizar tarefas importantes
Fazer uma lista de tarefas e riscar as completadas
Usar alarme para sinalizar o fim de um período de estudo e início de uma pausa.

Veja alguns dos benefícios do gerenciamento de tempo para os estudos:

Produtividade aumentada: Ao planejar seu tempo de estudo de maneira eficiente, você pode aumentar sua produtividade e alcançar mais em menos tempo.
Foco aumentado: Ao estabelecer metas claras e usar técnicas de gerenciamento de tempo, você pode manter o foco e evitar distrações.
Melhor aproveitamento do tempo: Com um plano de estudo bem estruturado e boa gestão de tempo, você pode aproveitar melhor o seu tempo de estudo, estudando somente o que é importante e evitando desperdícios.
Redução do estresse: Ao se organizar e planejar suas tarefas, você pode reduzir o estresse associado a sentir-se sobrecarregado e correndo contra o tempo.

Melhoria no rendimento acadêmico: Com uma gestão de tempo eficaz, você pode melhorar seu rendimento acadêmico, alcançando seus objetivos de estudo e obtendo melhores resultados em testes e exames.

E para ajudar você nessa jornada, separamos um artigo completo de como se tornar mais organizado em sua rotina do dia a dia, vale a pena conferir.